Infos zu den Workshops

ist lipödem eine hormonerkrankung? Aktueller Stand der Forschung, Anina Langhans | Lipocheck

Dein Lipödem hat in der Pubertät begonnen, nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren. Beim Arzt heißt es trotzdem: „Ihre Hormonwerte sind völlig normal." Wie passt das zusammen?
In diesem Workshop zeige ich dir die wichtigsten Erkenntnisse der Lipödem-Forschung der letzten Jahre. Du erfährst, warum hormonelle Umbruchphasen wie ein Schalter wirken können. Außerdem zeige ich dir, wie dein Fettgewebe hormonell auf Hochtouren laufen kann, obwohl deine Blutwerte unauffällig sind. Wir schauen uns die neuesten Studien an, von der entdeckten „Lipödem-Zelle" über den Gewebe-Nachweis aus Österreich bis zum neuen Vier-Pfad-Modell. Dieses Modell erklärt, warum jedes Lipödem anders verläuft. Und du erfährst, warum „Nimm doch einfach ab" am Kern der Erkrankung vorbeigeht.
Dabei bleibe ich ehrlich: Was ist gut belegt, was ist noch Hypothese, und woran forscht die Wissenschaft als Nächstes? Zum Schluss nehme ich mir Zeit für deine Fragen.  

Parcours der Sinne, erleben und wahrnehmen der sinne | Denise Iwanek

Mit Lipödem achtsam durch die dunkle Jahreszeit

Wenn die Tage kürzer werden und das Tageslicht fehlt, können auch Stimmung und Antrieb nachlassen. Wer mit Lipödem lebt, kennt vielleicht schon unabhängig von der Jahreszeit Tage, an denen Schmerzen, schwere Beine und die Anforderungen des Alltags viel Kraft kosten. Dann kann selbst das, was eigentlich guttun würde, zu einer weiteren Aufgabe werden.

Dieser Impulsvortrag lädt dazu ein, die eigenen Bedürfnisse im Winter bewusster wahrzunehmen. Welche Rolle spielt unsere innere Uhr? Welche Bedeutung haben Tageslicht und künstliche Lichtquellen für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus? Und was kann dabei helfen, auch an dunklen Tagen etwas mehr Energie und Zuversicht zu finden?

Dieser Impulsvortrag beinhaltet ausgewählte, leicht verständliche Zusammenhänge und gibt kleine, alltagstaugliche Anregungen: Licht bewusster nutzen, dem Tag Orientierung geben und persönliche Kraftquellen entdecken. Dabei geht es nicht um zusätzliche Anforderungen, sondern um einen freundlichen und verständnisvollen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.

Mein Herzenswunsch für dich:

© Schenke dir natürliche Lichtquellen

© Finde deinen täglichen Anker

© Begegne dir mit Freundlichkeit

Winterfarben 2026 - live erleben und richtig kombinieren | Anke von garrel

Winterfarben 2026 – Welche Farbe steht mir?

Türkis, Burgund, kräftiges Blau, Rot, Grün oder Grau – die Trendfarben des Winters 2026 bieten viele Möglichkeiten. Doch welche davon lässt dich wirklich strahlen?

Gemeinsam entdecken wir, ob dir eher kühle oder warme Farbtöne schmeicheln und wie du deine Lieblings-Trendfarben harmonisch kombinieren kannst. An einigen Teilnehmerinnen zeige ich direkt am Spiegel, wie spannend die Wirkung verschiedener Farben ist.

Freue dich auf kleine Aha-Momente, Inspiration und ganz viel Freude an Farbe!

QI Gong - Bewegung die sich gut anfühlt | Ottilia Schluschny

Entdecke die wohltuende Wirkung sanfter Qi-Gong-Übungen. Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung kann Qi Gong dabei unterstützen, mehr Entspannung, Beweglichkeit und innere Balance in den Alltag zu bringen. Der Workshop ist für alle geeignet – unabhängig von Alter und Bewegungserfahrung.